ATIVIDADES




SPINNING

É uma atividade aeróbica com mudanças de ritmo, realizada em uma bicicleta estática com auxílio de música. Esta atividade simula…LEIA MAIS

YOGA

Trabalho com ênfase em consciência corporal e respiratória, associando os métodos de Iyengar e Asthanga Vinyasa Yoga, que proporcionam integração…LEIA MAIS

TREINAMENTO FUNCIONAL

Consiste em uma série de exercícios dispostos seqüencialmente (em estações), em que se passa pelas estações e executa o exercício…LEIA MAIS



BALLNESS

Consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando uma bola inflável ou "bola suíça" e o próprio peso do…LEIA MAIS

PILATES

Consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos…LEIA MAIS

MUSCULAÇÃO

A musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza…LEIA MAIS



STUDIO PILATES

Atividade exclusiva e individual supervisionada por um professor, onde a aula

pode ser direcionada para as necessidades individuais de cada…LEIA MAIS


ZUMBA


É uma dança latina criada na Colômbia nos anos 90. Ela é uma mistura de rítimos exóticos como Samba, Salsa, Merengue e Mambo. Trabalha ritmo e coordenação sendo um excelente exercício cardiorrespiratório.