SPINNING
É uma atividade aeróbica com mudanças de ritmo, realizada em uma bicicleta estática com auxílio de música. Esta atividade simula…LEIA MAIS
PILATES
Consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos…LEIA MAIS
MUSCULAÇÃO
A musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza…LEIA MAIS