ATIVIDADES

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SPINNING

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É uma atividade aeróbica com mudanças de ritmo, realizada em uma bicicleta estática com auxílio de música. Esta atividade simula…​LEIA MAIS

PILATES

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Consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos…LEIA MAIS

MUSCULAÇÃO

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A musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza…LEIA MAIS

STUDIO PILATES

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Atividade exclusiva supervisionada por um professor, onde a aula

pode ser direcionada para as necessidades individuais de cada…LEIA MAIS

RITMOS

É uma dança que trabalha ritmo e coordenação sendo um excelente exercício cardiorrespiratório.